2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1154 kcal
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脂質: 57.19g | たんぱく質: 88.19g | 炭水化物: 70.14g.
朝食: McCormick Mayonesa (10g), Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 昼食: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Espinazo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 夕食: Herbalife Malteada, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). 軽食/その他: Pepino (con Cáscara). もっと...
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1448 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, 走る - 時速10km - 12 分, 縄跳び (なわとび) - 2 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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