2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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1716 kcal
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脂質: 59.85g | たんぱく質: 67.85g | 炭水化物: 229.22g.
朝食: Buondì Buondì, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Cipolle, Ceci, Conad Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune. 夕食: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Cioccolato Fondente Extra, Nutella Nutella, Pane Italiano. もっと...
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2199 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, 座る - 1 時間 20 分, テレビで見る - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 立つ - 3 時間 5 分, 読む - 2 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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