2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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1162 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 49.69g | 炭水化物: 74.92g.
昼食: Chia-Samen, Rosinen (Kernlose), Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Naturjoghurt, K-Classic Kernige Haferflocken. 夕食: Milsani Creme Fraiche, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gut & Günstig Mozzarella, Edeka Rinderhackfleisch, Olivenöl. 軽食/その他: Sekt, Lindt Lindor Kugeln, Hartgekochtes Ei, Trocken Geröstete Cashewnüsse. もっと...
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2419 kcal
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運動:
全身振動 - 30 分, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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