2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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1235 kcal
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脂質: 45.03g | たんぱく質: 48.16g | 炭水化物: 162.67g.
朝食: Красное Яблоко, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Изюм, Мандарины. 昼食: Сыр Сулугуни, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, IL Патио Борщ. 夕食: Пятерочка Яблоко Красное , Милти Индейка Запеченная в Итальянских Травах с Кус-Кусом. 軽食/その他: Куриная Грудка Отварная, Вода из под Крана, Пятерочка Яблоко Красное , Вода из под Крана, Вода (в Бутылке), Макдоналдс Капучино (0,2 L). もっと...
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798 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Функционал тренинг - 1 時間, Элипс - 20 分, Apple Health - 20 時間 40 分. もっと...
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