waynesworldの日記, 2012年 06月 19日

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2012年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.1 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 19日:

449 kcal

脂質: 5.58g | たんぱく質: 14.21g | 炭水化物: 89.31g. 朝食: 1% milk, rice krispies. 軽食/その他: Blueberry Yogurt with 100% Natural Lowfat Granola, Quaker chewy granola bars. もっと...

3370 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...

週に2.2 kg増量中


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