2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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1029 kcal
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脂質: 77.45g | たんぱく質: 51.87g | 炭水化物: 36.24g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Café, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Philadelphia Cream Cheese Original, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Salada Verde Mista, Cuscuz de Tapioca, Queijo Mozzarella, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Contra-filé, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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