2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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1154 kcal
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脂質: 83.65g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 22.58g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Contra-filé. 夕食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Abacate, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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