2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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951 kcal
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脂質: 29.33g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 108.91g.
朝食: Café Expresso, Performance Nutrition Óleo de Prímula, Água com Limão, Leite com Chocolate (Magro). 昼食: Alface de Folha Verde, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. 夕食: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Salsicha Hot Dog, Regina Queijo Coalho Espeto, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café Expresso, Ameixas, Elegê Iogurte. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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