2018年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.3 kg これまでの減量分: 3.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

435 kcal 脂質: 27.31g | たんぱく質: 40.36g | 炭水化物: 8.53g.   朝食: Café Expresso, Abacate, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne do Peito de Frango. もっと...
1756 kcal 運動: 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...
週に3.5 kg増量中

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