2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
|
1614 kcal
|
脂質: 94.65g | たんぱく質: 109.28g | 炭水化物: 82.50g.
朝食: Nestlé Leite Ninho, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Sadia Mussarela, Parmalat Leite UHT Integral, Natural Life Farinha de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. 昼食: Vagem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Heinz Catchup, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Milho, Sabor da Terra Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|