2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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1701 kcal
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脂質: 46.19g | たんぱく質: 103.58g | 炭水化物: 244.34g.
朝食: Clementines, Publix Skim Milk, Coffee, Bananas, GNC BCAA 5000, Muscle Milk Protein+ Chocolate Shake Powder. 昼食: Kroger White Corn Tortillas, Campbell's Select Minestrone, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 夕食: Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Meatballs, Kroger Garlic & Herb Spaghetti Sauce, Barilla Gluten Free Spaghetti. 軽食/その他: Emerald Natural Walnuts & Almonds. もっと...
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3330 kcal
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運動:
芝刈 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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