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segue o plano! 👊
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98.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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522 kcal
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脂質: 23.41g | たんぱく質: 58.68g | 炭水化物: 19.03g.
朝食: Ovo Frito, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Acelga, Alface. 夕食: Elegê Leite Desnatado, Body Action Whey Isolate Definition. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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