edhileuzaの日記, 2018年 03月 15日

2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.1 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 8.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:

1103 kcal

脂質: 73.11g | たんぱく質: 88.48g | 炭水化物: 23.89g. 朝食: Ovo Mexido. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Fleury Queijo tipo Mussarela Fleury, Perdigão Filezinho Sassami. 夕食: Airon Xylitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite. 軽食/その他: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. もっと...

2285 kcal

運動: ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, トレッドミル - 55 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に27.3 kg減量中


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