NicoleS1978の日記, 2018年 03月 15日

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2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.7 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:

1247 kcal

脂質: 53.43g | たんぱく質: 32.26g | 炭水化物: 81.97g. 朝食: Pret A Manger Ginger Shot, Brown Sugar , Pret A Manger Soya Latte (Regular). 昼食: Quiche Lorraine. 夕食: YO! Sushi Chicken Gyoza, YO! Sushi Avocado Maki. 軽食/その他: Morrisons NuMe Dried Mango Slices. もっと...

1614 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.2 kg減量中


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