2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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1869 kcal
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脂質: 64.72g | たんぱく質: 81.15g | 炭水化物: 239.80g.
朝食: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Schinken, Bauernbrot, Roggenbrot. 昼食: Soignon Ziegenkäse Light, Leicht und Fit Mozzarella Light. 夕食: McDonald's Chickenburger. 軽食/その他: Schokoladeneis, Active Fruits Traube-Birne, Corny Peanut-Chocolate American Style. もっと...
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2440 kcal
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運動:
立つ - 40 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 座る - 5 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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