|
mayan turun 0.5 kg dah berminggu2 gx nimbang dan sangat2 bersyukur atas nikmat sehat dari yg maha kuasa
|
77 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
|
1455 kcal
|
脂質: 67.06g | たんぱく質: 110.67g | 炭水化物: 115.61g.
朝食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bubur Ayam, Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Dada Ayam, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Ikan Bandeng, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Tempe, Tahu Kukus. 夕食: Minyak Kelapa, Pronas Corned Beef, Tempe Goreng, Duku, Fitbar Chocolate Fitbar, Chicken Nugget, Telur Dadar. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|