2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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874 kcal
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脂質: 26.71g | たんぱく質: 52.71g | 炭水化物: 110.25g.
朝食: Soğanlar, Salatalık, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tahıllı Ekmek, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Kiraz Domates. 昼食: Sütlü Kahve, Salatalık, Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Yeşil Elma, Havuç. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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