2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
|
1166 kcal
|
脂質: 44.93g | たんぱく質: 102.55g | 炭水化物: 90.82g.
朝食: Черника, Сметана 15%, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%. 昼食: Котлеты из Трески на Пару, Суп-Пюре из Шампиньонов с Курицей. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Трески на Пару. 軽食/その他: Магнит Банан, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Индейка, Запеченая в Фольге под Соевым Соусом. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|