|
После почти недельного застоя вес сдвинулся с места. Думаю этому поспособствовали и тренировки и снижение дневного каллоража до 2200кккал.
По ощущениям организм стрессовал первые два дня на такой норме, но сейчас уже меньше мыслей о том чтобы что-то схомячить.
Любимая нашла интересую книгу о здоровом теле. Кэмерон Диаз "Все о теле".
Думаю будет интересна в основном девушкам, так как многие описываемые вещи особо не заботят мужскую часть населения, но для мотивации и в качестве источника интересных мыслей советовал бы прочитать всем.
|
97.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
|
2212 kcal
|
脂質: 104.25g | たんぱく質: 118.27g | 炭水化物: 192.92g.
朝食: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Плов с Курицей. 昼食: Плов с Курицей, Миндаль. 夕食: Яичный Желток, Яичный Белок. もっと...
|
週に7 kg減量中
|