2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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1449 kcal
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脂質: 63.71g | たんぱく質: 75.69g | 炭水化物: 148.46g.
昼食: Lacta Bombom Ouro Branco, Maminha, Regina Queijo Coalho Espeto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Italac Creme de Leite, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã. 夕食: Burger King BK Casquinha, Muffato Torta de Limão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela. もっと...
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2543 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 40 分, エリプティカルマシン - 50 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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