2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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1620 kcal
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脂質: 77.02g | たんぱく質: 93.70g | 炭水化物: 135.18g.
昼食: Ferrero Ferrero Rocher (2), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Soya Maionese, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. もっと...
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2491 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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