2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1123 kcal
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脂質: 48.90g | たんぱく質: 70.43g | 炭水化物: 105.52g.
朝食: Ecobio Chia, Bolo de Banana Low Carb, Mamão Formosa, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Parmalat Leite Desnatado. もっと...
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2055 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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