oirirnaoの日記, 2018年 03月 14日

2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:

2710 kcal

脂質: 141.49g | たんぱく質: 91.30g | 炭水化物: 263.14g. 朝食: Nesquik Какао на Молоке, Конфета. 昼食: Макси Торт Ягодка, Жар Пицца Пицца Гавайская. 夕食: Конфета, Сагуны Окорочка Кур. もっと...

2282 kcal

運動: 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 休憩 - 15 時間　 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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