2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1670 kcal
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脂質: 65.23g | たんぱく質: 49.27g | 炭水化物: 221.52g.
朝食: Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Le Maten Muesli alla Frutta. 昼食: Kraft Sottilette, Finocchio, Uovo, Pane Comune, Minestrone, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Polenta Fritta. 夕食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Alpro Soya Yogurt Mirtillo. もっと...
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2068 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, 座る - 3 時間 15 分, ウォーキング - 15 分, テレビで見る - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 35 分, 立つ - 1 時間 30 分, 読む - 40 分, 運転 - 1 時間 14 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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