2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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2000 kcal
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脂質: 24.03g | たんぱく質: 142.00g | 炭水化物: 305.93g.
朝食: New Millen Protein Complex. 昼食: Banana Nanica, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Nanica, Tomates, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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3247 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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