2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1028 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 49.83g | 炭水化物: 129.75g.
朝食: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Feel Good Chá Verde. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Limão, Costa Sul Steak de Peixe, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Centeio, Açúcar, Matte Leão Chá de Morango, Sufresh Suco de Laranja, Nestlé Nesfit Centeio, Açúcar, Abacate, Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
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2397 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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