2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1168 kcal
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脂質: 67.65g | たんぱく質: 88.34g | 炭水化物: 50.43g.
朝食: Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Mexido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tambaqui. 夕食: Nestlé Ninho Zero Lactose, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Brasfrut Polpa de Morango. 軽食/その他: Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Light. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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