2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
|
1460 kcal
|
脂質: 80.84g | たんぱく質: 88.31g | 炭水化物: 77.85g.
朝食: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Skol Cerveja, Rabanetes, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, PJ Queijo Minas Padrão, Cafezinho. 軽食/その他: Kefir de Água, Yorgus Iogurte 4% Gordura, Abacates. もっと...
|
|
1734 kcal
|
運動:
Elíptico - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|