2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1218 kcal
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脂質: 75.72g | たんぱく質: 90.64g | 炭水化物: 43.96g.
朝食: Queijo Branco, Hellmann's Maionese, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Alface Americana, Caponata, Sobrecoxa de Frango. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Palmito, Alface, Tomates, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Frimesa Nata, Hellmann's Maionese, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Salamitos, Nectarinas. もっと...
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2342 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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