2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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2708 kcal
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脂質: 157.67g | たんぱく質: 176.09g | 炭水化物: 59.16g.
朝食: Morangos, Kefir de Leite, Frimesa Nata, Nespresso Café. 昼食: Tomates, Alface, Ovo Cozido, Peito de Frango. 夕食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Costelinha, Heineken Cerveja Heineken (355ml). もっと...
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3293 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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