2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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569 kcal
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脂質: 34.08g | たんぱく質: 37.57g | 炭水化物: 28.97g.
朝食: Café. 昼食: Quiabo Cozido, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Arma Zen Gérmen de Trigo e Farelo de Trigo, Mundo Verde Farinha de Coco, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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