2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1846 kcal
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脂質: 99.55g | たんぱく質: 90.59g | 炭水化物: 152.76g.
朝食: Alnatura Hafermilch, Myprotein Impact Whey Protein, Kiwi, Knusperone Haferflocken, Milchkaffee. 昼食: Iglo Rahm-Spinat, Kartoffel-Gnocchi. 夕食: Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot, Hummus, Aldi Stremel-Lachs, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Aldi Cashewkerne, Dattel. もっと...
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2628 kcal
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運動:
乗馬 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 33 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 27 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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