2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1358 kcal
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脂質: 46.11g | たんぱく質: 74.74g | 炭水化物: 162.38g.
朝食: Banane, Milbona Skyr Pur. 昼食: Dr. Oetker Ofenfrische Vier-Käse. 夕食: Olivenöl, Brokkoli, Kartoffelbrei, Aldi Cordon Bleu. 軽食/その他: Monarc Kinderhörnchen. もっと...
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3654 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, 料理 - 20 分, 座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 運転 - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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