2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
|
1037 kcal
|
脂質: 54.04g | たんぱく質: 99.20g | 炭水化物: 38.89g.
朝食: Тольяттимолоко Натуральный Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. 昼食: Сыр Камамбер, Огурец (без Кожуры), Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Сыр Камамбер, Шампиньоны Тушеные, Солнечная Фазенда Руккола, Семга Запеченная. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Киви. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|