2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1610 kcal
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脂質: 43.38g | たんぱく質: 105.24g | 炭水化物: 202.56g.
朝食: Zonnatura Muesli Rood Fruit Vezelrijk, Melkan Magere Milde Kwark. 昼食: Granny Smith Appels, Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Bolletje Ontbijtcrackers Volkoren, Beemster 30+ Oude Kaas. 夕食: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Uien, Champignons, Jumbo Varkenshaas, AH Spinazie Vers. 軽食/その他: Baklava, Walnoten, Medjool Dadels, AH Geschrapte Worteltjes. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Toch snel gedaan vanaf de 11e maart! Goed bezig! 💪🏽
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Ja, niet verwacht, moest echt 2x kijken, maar het weekend komt er aan met uit eten!!
2018年 03月 15日 投稿者: jong1432
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Fijn gevoel! Volgende week na het uit eten zit je zo weer op dit gewicht
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Zo niet ook geen man over boord
2018年 03月 15日 投稿者: jong1432
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