2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
|
1107 kcal
|
脂質: 33.69g | たんぱく質: 124.17g | 炭水化物: 83.36g.
朝食: Магнит Банан, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Грецкие Орехи. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Медовая Долина Мед Гречишный, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста Мамина, Томская Птицефабрика Грудка Цыплёнка-Бройлера, для Своих Крупа Гречневая. 夕食: Киккоман Соевый Соус Мир Суши, Огурец (с Кожурой), Томская Птицефабрика Грудка Бойлера, Яичный Белок. 軽食/その他: Био Баланс Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Гречишный, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Голден Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. もっと...
|
|
2325 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|