2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1855 kcal
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脂質: 60.60g | たんぱく質: 185.76g | 炭水化物: 124.68g.
朝食: Tumminello Dolce Risveglio Biscotti al Latte, Miele, Tè Verde. 昼食: Finocchio Crudo, Tè Verde, Peperoncino Rosso in Polvere, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Gonutrition Omega 3, Petto di Pollo (senza Pelle). 夕食: Alimentis Bea Mare Tonno in Olio di Semi di Girasole, Gonutrition Omega 3, GoNutrition BCAA+. 軽食/その他: GoNutrition BCAA+, Finocchio Crudo, Gonutrition Barretta Oats & Whey, Gonutrition Burro d'arachidi Deluxe Cioccolato Croccante. もっと...
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2691 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, クロスフィット (Crossfit) - 20 分, スピニング (Spinning) - 1 時間, Fitbit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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