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primo obbiettivo raggiunto ora si passa al secondo 78 kg
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79 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1247 kcal
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脂質: 32.97g | たんぱく質: 52.99g | 炭水化物: 182.49g.
朝食: Caffè Espresso, Esselunga Yogurt al Cocco, Penny Market Muesli alla Frutta. 昼食: Penny Market Muesli alla Frutta, Arance, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. 夕食: Prosciutto Crudo, Spinaci, Piadina. 軽食/その他: Tè Pre-Zuccherato, Mozzarella, Pane tipo Rosetta, Pomodori Rossi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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