2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
|
1923 kcal
|
脂質: 89.60g | たんぱく質: 117.34g | 炭水化物: 154.60g.
朝食: Jajko na Twardo, Pomidory, Hellmanns Majonez Lekki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pudliszki Ketchup Łagodny, SuperFish Szprot Wędzony, Graal Filety ze Śledzia w Oleju. 昼食: Grejpfrut (Różowy i Czerwony). 夕食: Mlekpol Ser Gouda, Brokuły, Piątnica Śmietana 18%, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Knorr Fix Świderki z Kurczakiem w Sosie Serowym, Mięso z Piersi Kurczak, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. 軽食/その他: Nautica Makrela Wędzona. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|