2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
|
1297 kcal
|
脂質: 38.65g | たんぱく質: 85.92g | 炭水化物: 145.91g.
朝食: Киви, Яичный Белок, Ufeelgood Арахисовая Паста, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью . 昼食: Прайм Стар Куриное Филе с Йогуртовым Соусом, Прайм Стар Томатный Суп. 夕食: Zatecky Gus Пиво Светлое, Горчица, ВкусВилл Колбаски Куриные со Специями, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов. 軽食/その他: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Люкс Гематоген Детский Люкс, ВкусВилл Овсяный Кисель с Манго и Апельсином, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
|
1614 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 41 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|