2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1539 kcal
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脂質: 44.32g | たんぱく質: 111.46g | 炭水化物: 177.27g.
朝食: Мирролла Рыбий Жир, Наша Ряба Грудка Вареная, Данон Актимель Черника-Ежевика, Приневское Молоко 1.5%. 昼食: Кремлина Инжир в Шоколаде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Морковь, Гречка с грибами и морковью, Наша Ряба Грудка Вареная. 夕食: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. 軽食/その他: IL Патио Фокачча, Табрис Салат Свекольный, Суши Шоп Куриный Суп, Красный Перец. もっと...
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2918 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 14 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 6 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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