2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1575 kcal
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脂質: 82.60g | たんぱく質: 82.18g | 炭水化物: 124.30g.
朝食: Hacendado Barra de Pan, Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Leche Entera. 昼食: Manzana Golden, Hacendado Pan Tostado Integral (4), Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Frito, Bacalao. 夕食: Aceite de Oliva, Caballa, Hacendado Pan Tostado Integral (4), Jamón Serrano. 軽食/その他: Principe Galleta Chocolate. もっと...
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2172 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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