2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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576 kcal
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脂質: 22.20g | たんぱく質: 41.87g | 炭水化物: 54.65g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Calabresa, Coca-Cola Refrigerante Zero, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Agrião, Repolho Verde Cozido, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Goji Berry, Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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2077 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, スポーツ - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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