2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1625 kcal
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脂質: 55.78g | たんぱく質: 59.81g | 炭水化物: 224.31g.
朝食: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Carciofi, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Minestrone. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Vergani Torrone Morbido, Buondì Buondì, Latte Scremato. もっと...
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1972 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 座る - 1 時間 40 分, テレビで見る - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 36 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 7 分, 立つ - 1 時間 35 分, 読む - 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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