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jasonfahy
日記
2012年 06月 18日
jasonfahyの日記, 2012年 06月 18日
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2012年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.4 kg
これまでの減量分:
5.4 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 06月 18日:
2064 kcal
脂質: 57.43g | たんぱく質: 115.80g | 炭水化物: 268.92g.
朝食:
Southwest Turkey Meatballs, Special K Red Berry, 2% Fat Milk.
昼食:
Lemon Puddings, Meatloaf with Mashed Potatoes and Gravy, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa.
夕食:
Delissio Pepperoni.
もっと...
2874 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.9 kg増量中
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