2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1026 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 81.84g | 炭水化物: 61.05g.
朝食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. 昼食: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. 夕食: С.Пудовъ Русский Чёрный Хлеб, Скумбрия Отварная. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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