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falta pouco para o primeiro objetivo..
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86.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1338 kcal
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脂質: 81.72g | たんぱく質: 87.18g | 炭水化物: 71.44g.
朝食: Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá NRG. 昼食: Davaca Creme de Ricota, Tirolez Queijo Prato, Tomates, Ovo, Peito de Frango. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacaxi, Banana Prata, Açaí, Peito de Frango, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Cozido. 軽食/その他: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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3436 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, Subir Escadas - 2 分, 家事 - 25 分, 座る - 2 時間, 運転 - 25 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 13 分, 踏み台昇降 - 45 分, 走る - 時速10km - 10 分, ハイキング - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 立つ - 30 分. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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