spatzerl31の日記, 2018年 03月 13日

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2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.6 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:

1388 kcal

脂質: 59.16g | たんぱく質: 66.27g | 炭水化物: 156.01g. 朝食: Grafschafter Zuckerrübensirup, Roggen Knäckebrot, Milfina Frische Vollmilch 3,5% Fett, Low Carb Müsli. 昼食: Lasagne mit Fleisch. 夕食: Pilzpfanne, Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). 軽食/その他: Choco Bistro Haferflocken Gebäck. もっと...

2019 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 38 分, 休憩 - 15 時間　 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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