2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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477 kcal
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脂質: 19.40g | たんぱく質: 40.47g | 炭水化物: 38.10g.
朝食: Air (Botol), Daun Singkong, Air (Botol), Alfamart Ikan Pindang. 昼食: Air (Botol), Es Teh Tawar, Perkedel Jagung, Pecel. 夕食: Air (Botol), Kerupuk Beras. もっと...
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3105 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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