2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1442 kcal
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脂質: 85.00g | たんぱく質: 113.65g | 炭水化物: 53.19g.
朝食: Ovo Cozido, Vigor Requeijão Light, Pão Low Carb, Tirol Queijo Colonial, Café (Infusão). 昼食: Peixe Empanado Frito, Guacamole com Tomates, Cebolas, Alface de Folha Verde. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Panini Low Carb. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Guacamole, Frimesa Linguiça de Pernil, Kombucha, Ovo Cozido, Jasmine Mix Sementes + Nuts. もっと...
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2305 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, スポーツ - 12 分, ハイキング - 23 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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